Diretamente relacionada com a digestão, a gastrite é uma doença típica de pessoas nervosas, devido a inflamação da mucosa gástrica. Seus sintomas são azia, má digestão, queimação, arroto, enjôo e digestão lenta. São causados pela má qualidade da alimentação, mastigação insuficiente, falta de sono, cafeína e, principalmente, fatores emocionais. Para se livrar da gastrite, siga […]
A saúde dos intestinos depende de uma alimentação equilibrada, com muitas verduras, frutas e fibras. Iogurte, coalhada e leite fermentado são alimentos excelentes para regular a flora intestinal. Para garantir o bom funcionamento dos intestinos, evite comer muitas carnes e massas. Contra prisão de ventre, coma muita fibra e frutas secas. A ameixa preta funciona
Não deixe de ingerir alimentos fibrosos pelo menos uma vez ao dia. Fibras são ótimas para a saúde dos intestinos, pois não são digeríveis e “limpam” o trato digestivo. Para combater a prisão de ventre, consuma alimentos fibrosos como a ameixa preta. Também colaboram para eliminar substâncias tóxicas, como o colesterol. Por isso, são indicadas
” Sempre que iniciar um regime, (que sempre deve ser acompanhado de um médico e/ou nutricionista), certifique-se da sua saúde. Um organismo anêmico ou debilitado não deve ser privado de alimentos. Não tente emagrecer dez quilo em uma semana. Uma perda de peso saudável é de 500g a cada sete dias. Para ser saudável, uma